Como ya sabemos, un aminoácido es una unidad estructural dentro de las proteínas. Pueden encontrarse en forma de aminoácidos libres, péptidos (cadenas de aminoácidos) o formando proteínas. En las sangre solo circulan de forma libre.
Dentro de los 20 aminoácidos existentes, hay 9 aminoácidos esenciales y otros 11 no esenciales. La diferencia radica en la palabra “esencial”: se trata de compuestos que deben consumirse a través de la dieta, dado que el organismo humano no puede crearlos por sí mismo.
Los aminoácidos también participan en la contracción muscular, como colaboradores en reacciones metabólicas, como transportadores de otras sustancias, e incluso son clave para el sistema inmune (formación de anticuerpos) y la función genética. Además, los aminoácidos también pueden llegar a cumplir una función energética en casos extremos, cuando las reservas de glucógeno y grasa no sean suficientes.
Como también sucede con los BCAA, los EAA solo se aconsejarían como suplemento en casos determinados, como dietas restrictivas o hipocalóricas o entrenamientos en ayunas.
La diferencia entre ambos tipos de suplementación es que los BCAA solo contienen estos 3 aminoácidos esenciales, y no los otros 6. Los BCAA se usan principalmente para el crecimiento y reparación muscular tras el ejercicio, pero no son una proteína completa, y no serían suficientes para lograr un equilibrio proteico general si es eso lo que se busca.
¿Cuáles son los beneficios de EEAA?
- Suplemento formulado con evidencia científica.
- Apto para veganos.
- Cuenta con la proporción óptima de cada aminoácido.
- Favorecen el proceso de la síntesis de proteínas.
- Favorecen la ganancia de masa muscular y de fuerza.
- Evitan la pérdida de masa muscular.
- Facilitan la recuperación.
- Ayudan a reducir la fatiga, y a mantener el rendimiento deportivo.
- No generan malestar estomacal. Rápida absorción en el organismo.
